Üritused

Videotunnid rasedatele E,T,K,N,R,L,P 10:00 Aale-Triinu Sonn Oma kodus

Telli endale juurdepääs 2020 aastal valminud videotundidesse, milles on nii teooriat kui praktikat erinevatel teemadel!
Videode hulgas on nii vabastavate füsioteraapiliste ja joogalike venitustega mõõdukat treeningut kui ka otsest ettevalmistust sünnituseks. Erinevate teemade nimekirja leiad siit: http://www.studio108.ee/rasedate-jooga
Juurdepääs valitud videotunnile on 12€. Tellimiseks kirjuta - Aale-Triinu Sonn, anjani1008@gmail.com

Videotunnid - Sünnitusjärgse taastumise alustalad E,T,K,N,R,L,P 10:00 Aale-Triinu Sonn Oma kodus

Kui oled kas värskelt emaks saanud või on lapse sünnist juba ka aastaid möödas, aga tunned, et vajad häid harjutusi taastumiseks.
Kolmeosalises videoformaadis lühikursuses on kokkupõimitud taastav füsioteraapia, väejooga ja diastaasi sulgemise tehnikad, mis aitavad ka lameda kõhu saavutamisele kaasa.
Juurdepääs ühte tundi on 7€, kogu kursus kokku 20€.
Videokursusest lähemalt siin: http://www.studio108.ee/ema-beebi-jooga
Tellimiseks kirjuta - Aale-Triinu Sonn, anjani1008@gmail.com.

Rasedate jooga-vestlusring E 16:00 Terje Tähe Tallinn

Oled oodatud ennast sünnituseks ette valmistama. Teema joogaharjutusi, õpime hingamist, teeme häälikuid, harjutame sünnitusasendeid, õpime keha tunnetama ning kuulama. Võtame aega enda ja lapse jaoks! Igas tunnis räägime ka mõnel sünnitust, lapseootust või sünnitusjärgset aega puudutaval teemal.
Juhendab: Terje Tähe
Esmaspäeviti kl 16.00-17.25 Impuls Spordiklubi (endine Arctic Sport, Ehitajate tee 1)
Lisainfo:
https://www.impuls.ee/et/treeningud/moms-yoga90

Loomulikuks sünnituseks ettevalmistav võimlemine ja jututuba Ämmaemanduskeskuses E 17:30 Iren Laidma Tallinn

Esmaspäeviti kell 17.30-19.00 Endla 15, IV korrusel.

Oled oodatud kui soovid leida veidi aega oma igapäevatoimetuste kõrvalt keskendumaks oma lapsele, emaks kasvamisele, hingamisele, oma keha kuulamisele. Teeme harjutusi mis toetavad rasedust ja on abiks sünnitusel.
Igas tunnis räägime rasedust, sünnitust ja sünnitusjärgset aega puudutavatel teemadel.
Juhendab sünnitoetaja Iren Laidma
Info ja registreerimine iren@ammaemanduskeskus.ee, 5108718
Hüpnosünnituse kursus (tööpäeva õhtud) E 18:00 Kiia Paal Tallinn

Hüpnosünnitus on põhjalik sünniks ettevalmistumise programm, mis õpetab lapseootel peredele lõdvestus-, enesesisendus-, hingamis-, visualiseerimis-, afirmatsiooni- ja massaažitehnikaid ning annab põhiteadmisi rasedusest ja sünnist.

 

Kursuse peamine eesmärk on aidata vabaneda sünnitusega seonduvatest hirmudest ja pingest ning seeläbi toetada rahulikku lapseootusaega ning sünnitusel keha loomulikku sünnitusprotsessi.

 

Pöörame suurt tähelepanu ka Sinu sünnikaaslase (mees, sõbranna, doula jne) rollile, et ta oskaks sünnitusel Sinu eest kosta, Sind toetada ja juhendada nii, et Sina saaksid keskenduda oma kehale ja sündivale beebile.

 

Kursusel suureneb Sinu kui tulevase lapsevanema teadlikkus positiivse sünnikogemuse võimalikkusest, õpid lõdvestuma, oma keha ja meelt tundma ning suunama, oskad luua oma lapse pehmeks sünniks sobiva keskkonna ja valida õiged inimesed selle elusündmuse toetajaks. Oled aktiivne osaline kogu protsessis, teed informeeritud otsuseid ja oled avatud kõikidele võimalustele, mida sünnitusel võib ette tulla.

Õpitavad tehnikad aitavad toime tulla ka meditsiiniliselt abistatud sünnitusel ja edaspidides elus keerukates olukordades teadliku rahuseisundi loomisel.

 

Kursus koosneb 5 x 2,5h kohtumisest. Tunnid toimuvad hubases Pehme Sünni Kooli stuudios tööpäeva õhtuti või nädalavahetuseti, et nii tulevane ema kui isa saaksid koos mugavalt beebiootusele pühenduda ja ühiselt lõdvestustehnikaid harjutada.

 

Kui Sa ei ole veel kindel, kas hüpnosünnituse meetod on Sinu jaoks, tule meie tutvustustundi, mida korraldame kord kuus.

 

Kursused toimuvad nii Tallinnas kui Tartus, huviliste korral ka Pärnus.

 

Esmaspäeva õhtuti koolitab Tallinnas Lenne Kontor.

Nädalavahetuseti koolitab Tallinnas Kiia Paal.

Pühapäeviti koolitab Tartus Lenne Kontor.

 

Tundide täpsema ajakava leiad siit:

https://www.hypnosynnitus.ee/kursustele-registreerimine

 

Loe ka meie perede positiivseid sünnituslugusid:

https://www.hypnosynnitus.ee/tagasiside

https://www.hypnosynnitus.ee/blog

 

Lisainfo hüpnosünnituse meetodist ja kursuse sisust:

www.hypnosynnitus.ee

info@hypnosynnitus.ee

Tel. 5119684

Pehme Sünni Kool

Telliskivi 57, Tallinn

Lapseootel jooga T 18:30 Aale-Triinu Sonn Tallinn
Vabastavate venitustega treening, mis sobib kõigiks kolmeks trimestriks ja pakub ettevalmistust sünnituseks
Teisipäeviti kl 18:30-19:30 
Tallinn, Sõle 23, Pelgulinna Sünnitusmaja Perekeskus
Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
 
 
Ema&beebi tunnid K 16:00 Aale-Triinu Sonn Peetri, Harjumaa
Sünnitusjärgse taastumise pehme treening koos beebiga (2-24 kuud), aga võib ka üksi tulla! Sobib ideaalselt ka diastaasi korral.
Juhendab: Aale-Triinu Sonn
Kolmapäeviti kl 16:00-17:00
Peetri Keskus, Pesapuu Perekeskus
Lapseootel jooga K 17:30 Aale-Triinu Sonn Peetri, Harjumaa
Vabastavate venitustega treening, mis sobib kõigiks kolmeks trimestriks ja pakub ettevalmistust sünnituseks
Kolmapäeviti kl 17:30-18:45
Peetri Keskus, Pesapuu Perekeskus
Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
Rasedate jooga-vestlusring K 18:00 Terje Tähe Tallinn

Oled oodatud ennast sünnituseks ette valmistama. Teema joogaharjutusi, õpime hingamist, teeme häälikuid, harjutame sünnitusasendeid, õpime keha tunnetama ning kuulama. Võtame aega enda ja lapse jaoks! Igas tunnis räägime ka mõnel sünnitust, lapseootust või sünnitusjärgset aega puudutaval teemal.
Juhendab: Terje Tähe
Kolmapäviti kl 18.00-19.30 Ökobeebi (Pärnu mnt 142)
Lisainfo:
http://www.okobeebi.ee/?tribe_events=rasedate-jooga-21

Lapseootel jooga N 17:00 Aale-Triinu Sonn Tallinn
Vabastavate venitustega treening, mis sobib kõigiks kolmeks trimestriks ja pakub ettevalmistust sünnituseks
Neljapäeviti kl 17:00-18:00
Tallinn, Weizenbergi 20/1, Gaia Kooli 3. korrus.
Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
 
Lapseootel jooga N kl 17:00 on suvevaheaeg 10. juulist kuni augusti lõpuni. Esimene tund 17. septembril.
Hüpnosünnituse kursus (nädalavahetused) L 10:00 Kiia Paal Tallinn

Hüpnosünnitus on põhjalik sünniks ettevalmistumise programm, mis õpetab lapseootel peredele lõdvestus-, enesesisendus-, hingamis-, visualiseerimis-, afirmatsiooni- ja massaažitehnikaid ning annab põhiteadmisi rasedusest ja sünnist.

 

Kursuse peamine eesmärk on aidata vabaneda sünnitusega seonduvatest hirmudest ja pingest ning seeläbi toetada rahulikku lapseootusaega ning sünnitusel keha loomulikku sünnitusprotsessi.

 

Pöörame suurt tähelepanu ka Sinu sünnikaaslase (mees, sõbranna, doula jne) rollile, et ta oskaks sünnitusel Sinu eest kosta, Sind toetada ja juhendada nii, et Sina saaksid keskenduda oma kehale ja sündivale beebile.

 

Kursusel suureneb Sinu kui tulevase lapsevanema teadlikkus positiivse sünnikogemuse võimalikkusest, õpid lõdvestuma, oma keha ja meelt tundma ning suunama, oskad luua oma lapse pehmeks sünniks sobiva keskkonna ja valida õiged inimesed selle elusündmuse toetajaks. Oled aktiivne osaline kogu protsessis, teed informeeritud otsuseid ja oled avatud kõikidele võimalustele, mida sünnitusel võib ette tulla.

Õpitavad tehnikad aitavad toime tulla ka meditsiiniliselt abistatud sünnitusel ja edaspidides elus keerukates olukordades teadliku rahuseisundi loomisel.

 

Kursus koosneb 5 x 2,5h kohtumisest. Tunnid toimuvad hubases Pehme Sünni Kooli stuudios tööpäeva õhtuti või nädalavahetuseti, et nii tulevane ema kui isa saaksid koos mugavalt beebiootusele pühenduda ja ühiselt lõdvestustehnikaid harjutada.

 

Kui Sa ei ole veel kindel, kas hüpnosünnituse meetod on Sinu jaoks, tule meie tutvustustundi, mida korraldame kord kuus.

 

Kursused toimuvad nii Tallinnas kui Tartus, huviliste korral ka Pärnus.

 

Esmaspäeva õhtuti koolitab Tallinnas Lenne Kontor.

Nädalavahetuseti koolitab Tallinnas Kiia Paal.

Pühapäeviti koolitab Tartus Lenne Kontor.

 

Tundide täpsema ajakava leiad siit:

https://www.hypnosynnitus.ee/kursustele-registreerimine

 

Loe ka meie perede positiivseid sünnituslugusid:

https://www.hypnosynnitus.ee/tagasiside

https://www.hypnosynnitus.ee/blog

 

Lisainfo hüpnosünnituse meetodist ja kursuse sisust:

www.hypnosynnitus.ee

info@hypnosynnitus.ee

Tel. 5119684

Pehme Sünni Kool

Telliskivi 57, Tallinn

Hüpnosünnituse kursus P 11:00 Kiia Paal Tartu

Hüpnosünnitus on põhjalik sünniks ettevalmistumise programm, mis õpetab lapseootel peredele lõdvestus-, enesesisendus-, hingamis-, visualiseerimis-, afirmatsiooni- ja massaažitehnikaid ning annab põhiteadmisi rasedusest ja sünnist.

 

Kursuse peamine eesmärk on aidata vabaneda sünnitusega seonduvatest hirmudest ja pingest ning seeläbi toetada rahulikku lapseootusaega ning sünnitusel keha loomulikku sünnitusprotsessi.

 

Pöörame suurt tähelepanu ka Sinu sünnikaaslase (mees, sõbranna, doula jne) rollile, et ta oskaks sünnitusel Sinu eest kosta, Sind toetada ja juhendada nii, et Sina saaksid keskenduda oma kehale ja sündivale beebile.

 

Kursusel suureneb Sinu kui tulevase lapsevanema teadlikkus positiivse sünnikogemuse võimalikkusest, õpid lõdvestuma, oma keha ja meelt tundma ning suunama, oskad luua oma lapse pehmeks sünniks sobiva keskkonna ja valida õiged inimesed selle elusündmuse toetajaks. Oled aktiivne osaline kogu protsessis, teed informeeritud otsuseid ja oled avatud kõikidele võimalustele, mida sünnitusel võib ette tulla.

Õpitavad tehnikad aitavad toime tulla ka meditsiiniliselt abistatud sünnitusel ja edaspidides elus keerukates olukordades teadliku rahuseisundi loomisel.

 

Kursus koosneb 5 x 2,5h kohtumisest. Tunnid toimuvad hubases Pehme Sünni Kooli stuudios tööpäeva õhtuti või nädalavahetuseti, et nii tulevane ema kui isa saaksid koos mugavalt beebiootusele pühenduda ja ühiselt lõdvestustehnikaid harjutada.

 

Kui Sa ei ole veel kindel, kas hüpnosünnituse meetod on Sinu jaoks, tule meie tutvustustundi, mida korraldame kord kuus.

 

Kursused toimuvad nii Tallinnas kui Tartus, huviliste korral ka Pärnus.

 

Esmaspäeva õhtuti koolitab Tallinnas Lenne Kontor.

Nädalavahetuseti koolitab Tallinnas Kiia Paal.

Pühapäeviti koolitab Tartus Lenne Kontor.

 

Tundide täpsema ajakava leiad siit:

https://www.hypnosynnitus.ee/kursustele-registreerimine

 

Loe ka meie perede positiivseid sünnituslugusid:

https://www.hypnosynnitus.ee/tagasiside

https://www.hypnosynnitus.ee/blog

 

Lisainfo hüpnosünnituse meetodist ja kursuse sisust:

www.hypnosynnitus.ee

info@hypnosynnitus.ee

Tel. 5119684

Pehme Sünni Kool

Telliskivi 57, Tallinn