Üritused

Emmede jooga E 11:00 Aale-Triinu Sonn Tallinn
 
Sünnitusjärgse taastumise pehme treening koos beebiga (2-18 kuud), aga võib ka üksi tulla! Sobib ideaalselt ka diastaasi korral. Esmaspäeviti kell 11.00-11.45.
Juhendab: Aale-Triinu Sonn 
Pelgulinna Sünnitusmaja Perekeskus 
 
 
Rasedate jooga-vestlusring E 16:00 Terje Tähe Tallinn

Oled oodatud ennast sünnituseks ette valmistama. Teema joogaharjutusi, õpime hingamist, teeme häälikuid, harjutame sünnitusasendeid, õpime keha tunnetama ning kuulama. Võtame aega enda ja lapse jaoks! Igas tunnis räägime ka mõnel sünnitust, lapseootust või sünnitusjärgset aega puudutaval teemal.
Juhendab: Terje Tähe
Esmaspäeviti kl 16.00-17.25 Impuls Spordiklubi (endine Arctic Sport, Ehitajate tee 1)
Lisainfo:
https://www.impuls.ee/et/treeningud/moms-yoga90

Loomulikuks sünnituseks ettevalmistav võimlemine ja jututuba Ämmaemanduskeskuses E 17:30 Iren Laidma Tallinn

Esmaspäeviti kell 17.30-19.00 Endla 15, IV korrusel.

Oled oodatud kui soovid leida veidi aega oma igapäevatoimetuste kõrvalt keskendumaks oma lapsele, emaks kasvamisele, hingamisele, oma keha kuulamisele. Teeme harjutusi mis toetavad rasedust ja on abiks sünnitusel.
Igas tunnis räägime rasedust, sünnitust ja sünnitusjärgset aega puudutavatel teemadel.
Juhendab sünnitoetaja Iren Laidma
Info ja registreerimine iren@ammaemanduskeskus.ee, 5108718
Hüpnosünnituse kursus (tööpäeva õhtud) E 18:00 Kiia Paal Tallinn

Hüpnosünnitus on põhjalik sünniks ettevalmistumise programm, mis õpetab lapseootel peredele lõdvestus-, enesesisendus-, hingamis-, visualiseerimis-, afirmatsiooni- ja massaažitehnikaid ning annab põhiteadmisi rasedusest ja sünnist.

 

Kursuse peamine eesmärk on aidata vabaneda sünnitusega seonduvatest hirmudest ja pingest ning seeläbi toetada rahulikku lapseootusaega ning sünnitusel keha loomulikku sünnitusprotsessi.

 

Pöörame suurt tähelepanu ka Sinu sünnikaaslase (mees, sõbranna, doula jne) rollile, et ta oskaks sünnitusel Sinu eest kosta, Sind toetada ja juhendada nii, et Sina saaksid keskenduda oma kehale ja sündivale beebile.

 

Kursusel suureneb Sinu kui tulevase lapsevanema teadlikkus positiivse sünnikogemuse võimalikkusest, õpid lõdvestuma, oma keha ja meelt tundma ning suunama, oskad luua oma lapse pehmeks sünniks sobiva keskkonna ja valida õiged inimesed selle elusündmuse toetajaks. Oled aktiivne osaline kogu protsessis, teed informeeritud otsuseid ja oled avatud kõikidele võimalustele, mida sünnitusel võib ette tulla.

Õpitavad tehnikad aitavad toime tulla ka meditsiiniliselt abistatud sünnitusel ja edaspidides elus keerukates olukordades teadliku rahuseisundi loomisel.

 

Kursus koosneb 5 x 2,5h kohtumisest. Tunnid toimuvad hubases Pehme Sünni Kooli stuudios tööpäeva õhtuti või nädalavahetuseti, et nii tulevane ema kui isa saaksid koos mugavalt beebiootusele pühenduda ja ühiselt lõdvestustehnikaid harjutada.

 

Kui Sa ei ole veel kindel, kas hüpnosünnituse meetod on Sinu jaoks, tule meie tutvustustundi, mida korraldame kord kuus.

 

Kursused toimuvad nii Tallinnas kui Tartus, huviliste korral ka Pärnus.

 

Esmaspäeva õhtuti koolitab Tallinnas Lenne Kontor.

Nädalavahetuseti koolitab Tallinnas Kiia Paal.

Pühapäeviti koolitab Tartus Lenne Kontor.

 

Tundide täpsema ajakava leiad siit:

https://www.hypnosynnitus.ee/kursustele-registreerimine

 

Loe ka meie perede positiivseid sünnituslugusid:

https://www.hypnosynnitus.ee/tagasiside

https://www.hypnosynnitus.ee/blog

 

Lisainfo hüpnosünnituse meetodist ja kursuse sisust:

www.hypnosynnitus.ee

info@hypnosynnitus.ee

Tel. 5119684

Pehme Sünni Kool

Telliskivi 57, Tallinn

Lapseootel jooga T 18:30 Aale-Triinu Sonn Tallinn
Vabastavate venitustega treening, mis sobib kõigiks kolmeks trimestriks ja pakub ettevalmistust sünnituseks
Teisipäeviti kl 18:30-19:30 
Tallinn, Sõle 23, Pelgulinna Sünnitusmaja Perekeskus
Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
 
 
Rasedate jooga-vestlusring K 18:00 Terje Tähe Tallinn

Oled oodatud ennast sünnituseks ette valmistama. Teema joogaharjutusi, õpime hingamist, teeme häälikuid, harjutame sünnitusasendeid, õpime keha tunnetama ning kuulama. Võtame aega enda ja lapse jaoks! Igas tunnis räägime ka mõnel sünnitust, lapseootust või sünnitusjärgset aega puudutaval teemal.
Juhendab: Terje Tähe
Kolmapäviti kl 18.00-19.30 Ökobeebi (Pärnu mnt 142)
Lisainfo:
http://www.okobeebi.ee/?tribe_events=rasedate-jooga-21

Lapseootel jooga N 17:00 Aale-Triinu Sonn Tallinn
Vabastavate venitustega treening, mis sobib kõigiks kolmeks trimestriks ja pakub ettevalmistust sünnituseks
Neljapäeviti kl 17:00-18:00
Tallinn, Weizenbergi 20/1, Gaia Kooli 3. korrus.
Juhendaja: Aale-Triinu Sonn
 
 
Rasedate jooga ja sünnituseks valmistav vestlusring N 18:00 Gertrud Treumund Viimsi

Hei, imeline beebiootel naine! 

Kutsun Sind osa saama mõnusast joogapraktikast ja vestlusringist. Võtma väärtuslikku aega iseendale.

Sünnitusele minek on kui maratoniks treenimine. Jah, see on kõige loomulikum sündmus elus, kuid kui oma beebi tulekuks teadlikult ei valmistu, siis ei pruugi kõik minna üldsegi nii nagu oleme unistanud. On suurem tõenäosus, et kõik läheb plaanipäraselt, kui juba lapseootuse ajal hakata valmistuma nii füüsiliselt kui ka vaimselt beebi tulekuks. 

Tundide sisu:
🖤 5 elemendi jooga 
🖤 Sünnituseks ettevalmistumine
🖤 Pranayama, Asana, Mudra
🖤 Mantrad
🖤 Meditatsioonid
🖤 Vestlusring

 

Neljapäeviti 18:00-19:30

Elujõusaalis, Kaluri tee 5, Viimsi

Hüpnosünnituse kursus (nädalavahetused) L 10:00 Kiia Paal Tallinn

Hüpnosünnitus on põhjalik sünniks ettevalmistumise programm, mis õpetab lapseootel peredele lõdvestus-, enesesisendus-, hingamis-, visualiseerimis-, afirmatsiooni- ja massaažitehnikaid ning annab põhiteadmisi rasedusest ja sünnist.

 

Kursuse peamine eesmärk on aidata vabaneda sünnitusega seonduvatest hirmudest ja pingest ning seeläbi toetada rahulikku lapseootusaega ning sünnitusel keha loomulikku sünnitusprotsessi.

 

Pöörame suurt tähelepanu ka Sinu sünnikaaslase (mees, sõbranna, doula jne) rollile, et ta oskaks sünnitusel Sinu eest kosta, Sind toetada ja juhendada nii, et Sina saaksid keskenduda oma kehale ja sündivale beebile.

 

Kursusel suureneb Sinu kui tulevase lapsevanema teadlikkus positiivse sünnikogemuse võimalikkusest, õpid lõdvestuma, oma keha ja meelt tundma ning suunama, oskad luua oma lapse pehmeks sünniks sobiva keskkonna ja valida õiged inimesed selle elusündmuse toetajaks. Oled aktiivne osaline kogu protsessis, teed informeeritud otsuseid ja oled avatud kõikidele võimalustele, mida sünnitusel võib ette tulla.

Õpitavad tehnikad aitavad toime tulla ka meditsiiniliselt abistatud sünnitusel ja edaspidides elus keerukates olukordades teadliku rahuseisundi loomisel.

 

Kursus koosneb 5 x 2,5h kohtumisest. Tunnid toimuvad hubases Pehme Sünni Kooli stuudios tööpäeva õhtuti või nädalavahetuseti, et nii tulevane ema kui isa saaksid koos mugavalt beebiootusele pühenduda ja ühiselt lõdvestustehnikaid harjutada.

 

Kui Sa ei ole veel kindel, kas hüpnosünnituse meetod on Sinu jaoks, tule meie tutvustustundi, mida korraldame kord kuus.

 

Kursused toimuvad nii Tallinnas kui Tartus, huviliste korral ka Pärnus.

 

Esmaspäeva õhtuti koolitab Tallinnas Lenne Kontor.

Nädalavahetuseti koolitab Tallinnas Kiia Paal.

Pühapäeviti koolitab Tartus Lenne Kontor.

 

Tundide täpsema ajakava leiad siit:

https://www.hypnosynnitus.ee/kursustele-registreerimine

 

Loe ka meie perede positiivseid sünnituslugusid:

https://www.hypnosynnitus.ee/tagasiside

https://www.hypnosynnitus.ee/blog

 

Lisainfo hüpnosünnituse meetodist ja kursuse sisust:

www.hypnosynnitus.ee

info@hypnosynnitus.ee

Tel. 5119684

Pehme Sünni Kool

Telliskivi 57, Tallinn

Hüpnosünnituse kursus P 11:00 Kiia Paal Tartu

Hüpnosünnitus on põhjalik sünniks ettevalmistumise programm, mis õpetab lapseootel peredele lõdvestus-, enesesisendus-, hingamis-, visualiseerimis-, afirmatsiooni- ja massaažitehnikaid ning annab põhiteadmisi rasedusest ja sünnist.

 

Kursuse peamine eesmärk on aidata vabaneda sünnitusega seonduvatest hirmudest ja pingest ning seeläbi toetada rahulikku lapseootusaega ning sünnitusel keha loomulikku sünnitusprotsessi.

 

Pöörame suurt tähelepanu ka Sinu sünnikaaslase (mees, sõbranna, doula jne) rollile, et ta oskaks sünnitusel Sinu eest kosta, Sind toetada ja juhendada nii, et Sina saaksid keskenduda oma kehale ja sündivale beebile.

 

Kursusel suureneb Sinu kui tulevase lapsevanema teadlikkus positiivse sünnikogemuse võimalikkusest, õpid lõdvestuma, oma keha ja meelt tundma ning suunama, oskad luua oma lapse pehmeks sünniks sobiva keskkonna ja valida õiged inimesed selle elusündmuse toetajaks. Oled aktiivne osaline kogu protsessis, teed informeeritud otsuseid ja oled avatud kõikidele võimalustele, mida sünnitusel võib ette tulla.

Õpitavad tehnikad aitavad toime tulla ka meditsiiniliselt abistatud sünnitusel ja edaspidides elus keerukates olukordades teadliku rahuseisundi loomisel.

 

Kursus koosneb 5 x 2,5h kohtumisest. Tunnid toimuvad hubases Pehme Sünni Kooli stuudios tööpäeva õhtuti või nädalavahetuseti, et nii tulevane ema kui isa saaksid koos mugavalt beebiootusele pühenduda ja ühiselt lõdvestustehnikaid harjutada.

 

Kui Sa ei ole veel kindel, kas hüpnosünnituse meetod on Sinu jaoks, tule meie tutvustustundi, mida korraldame kord kuus.

 

Kursused toimuvad nii Tallinnas kui Tartus, huviliste korral ka Pärnus.

 

Esmaspäeva õhtuti koolitab Tallinnas Lenne Kontor.

Nädalavahetuseti koolitab Tallinnas Kiia Paal.

Pühapäeviti koolitab Tartus Lenne Kontor.

 

Tundide täpsema ajakava leiad siit:

https://www.hypnosynnitus.ee/kursustele-registreerimine

 

Loe ka meie perede positiivseid sünnituslugusid:

https://www.hypnosynnitus.ee/tagasiside

https://www.hypnosynnitus.ee/blog

 

Lisainfo hüpnosünnituse meetodist ja kursuse sisust:

www.hypnosynnitus.ee

info@hypnosynnitus.ee

Tel. 5119684

Pehme Sünni Kool

Telliskivi 57, Tallinn